ChatGPT-Chats exportieren und mitbringen
In ChatGPT gehst du auf Einstellungen, dann Datenkontrollen, dann Daten exportieren. Du bekommst eine Mail mit einem Link zu einer ZIP-Datei, und der Link gilt 24 Stunden. Die ZIP-Datei wählst du dann in dunel aus, so wie sie ist. Ich lese deine Gespräche und ordne alles in dein Gehirn.
Auf einen Blick
- Was du bekommst
- Eine ZIP-Datei mit deinen Chats und weiteren Daten deines Kontos
- Wie lange es dauert
- Laut der ChatGPT-Hilfe kann die Mail bis zu 7 Tage brauchen
- Wie lange der Link gilt
- 24 Stunden ab Erhalt
- Wer exportieren kann
- Angemeldet mit ChatGPT Free, Go, Plus oder Pro. In Business und Enterprise fragst du den Inhaber des Arbeitsbereichs
- Was ich übernehme
- Bis zu 10.000 deiner eigenen Nachrichten je Import, bei mehr die neuesten
Export anfordern
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Melde dich bei ChatGPT an.
Abgemeldet gibt es keinen Export.
- 2
Öffne dein Profilmenü und wähle Einstellungen.
- 3
Geh zu Datenkontrollen.
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Wähle unter Daten exportieren den Knopf Exportieren.
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Bestätige mit Export bestätigen.
Läuft schon ein Export, warte, bis er fertig ist, bevor du einen neuen anforderst.
Datei herunterladen
- 1
Warte auf die Nachricht mit deinem Export.
Sie kommt als Mail an die Adresse deines Kontos. Hat dein Konto nur eine Telefonnummer, kommt eine SMS. Laut der ChatGPT-Hilfe kann das bis zu 7 Tage dauern.
- 2
Tippe in der Nachricht auf Download data export.
Der Link gilt 24 Stunden. Melde dich an, wenn ChatGPT danach fragt, und zwar mit demselben Konto, das den Export angefordert hat.
- 3
Sichere die ZIP-Datei.
Am iPhone legt Safari sie in die App Dateien unter Downloads. Du musst sie nicht auspacken. Lad sie gleich herunter und heb sie auf, ich nehme sie auch später.
In dunel auswählen
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Tippe in dunel im Chat auf + neben dem Eingabefeld und wähle Alte Chats mitbringen.
Oder im Profil auf Importieren.
- 2
Wähle ChatGPT und tippe auf Datei wählen.
- 3
Wähle die ZIP-Datei aus.
Mehrere Exporte kannst du zusammen auswählen. Was darin doppelt steht, nehme ich nur einmal.
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Lass dunel offen, bis alles vorbereitet ist.
Danach arbeite ich weiter, auch wenn du die App schließt. Wie weit ich bin, siehst du im Chat über dem Eingabefeld.
Was ich daraus mache
- Deine Sätze behalten ihr Datum von damals.
- Die Antworten von ChatGPT lese ich als Zusammenhang mit. Als deine Worte zählen sie nie.
- Ich schreibe auf, was ich über dich lerne, und ordne alles in Themen in deinem Gehirn.
- Wenn ich dich später zitiere, ist es dein Satz, wörtlich und mit Datum.
- Bilder und andere Anhänge bewahre ich im Original auf. Auswerten kann ich sie noch nicht.
- Die ganze Datei bleibt erhalten, auch wenn ich nur die neuesten 10.000 Nachrichten lese. Mit Alles mitnehmen bekommst du sie zurück.
Zum Lesen und Ordnen gehen die nötigen Inhalte an den Dienst, mit dem ich auch im Chat antworte. Wer was bekommt, steht unter Sicherheit.
Wenn es hakt
Die Mail kommt nicht.
Laut der ChatGPT-Hilfe kann es bis zu 7 Tage dauern. Schau auch in Spam und Werbung nach. Hat dein Konto nur eine Telefonnummer, kommt eine SMS. Ist nach 7 Tagen nichts da, hilft der Support von ChatGPT.
Der Link ist abgelaufen.
Er gilt nur 24 Stunden. Fordere einfach einen neuen Export an, genau wie beim ersten Mal.
Der Link öffnet nichts.
Melde dich mit demselben Konto bei ChatGPT an, das den Export angefordert hat, und tippe dann noch einmal auf den Link.
Ich finde Daten exportieren nicht.
In Arbeitsbereichen von ChatGPT Business, Enterprise und ChatGPT for Healthcare gibt es keinen eigenen Export. Frag dort den Inhaber des Arbeitsbereichs. Bei ChatGPT Edu hängt es von deiner Rolle ab.
Ich komme nicht in mein Konto.
Dann geht es über das Datenschutzportal für ChatGPT: Make a Privacy Request, dann I have a consumer ChatGPT account, dann Download my data.
Es fehlen Chats.
Gelöschte Chats kann ein Export nicht zurückholen. Und bei mehr als 10.000 deiner Nachrichten lese ich die neuesten.
dunel kann die ZIP-Datei nicht öffnen.
Dann pack sie in der App Dateien mit einem Tipp aus und wähle die JSON-Dateien aus dem Ordner. Das geht genauso gut.
Quellen
- Exporting your ChatGPT history and data · ChatGPT-Hilfe · auf Englisch
Abgeglichen mit den offiziellen Hilfeseiten am 3. Oktober 2026. Menüs ändern sich manchmal. Sieht bei dir etwas anders aus, gilt die Hilfeseite des Anbieters.