Exporta tus chats de ChatGPT y tráelos
En ChatGPT ve a Configuración, luego Controles de datos, luego Exportar datos. Recibirás un correo con un enlace a un archivo ZIP, y el enlace vale 24 horas. Luego eliges ese archivo ZIP en dunel, tal como está. Yo leo tus conversaciones y lo ordeno todo en tu cerebro.
De un vistazo
- Qué recibes
- Un archivo ZIP con tus chats y otros datos de tu cuenta
- Cuánto tarda
- Según la ayuda de ChatGPT, el correo puede tardar hasta 7 días
- Cuánto vale el enlace
- 24 horas desde que lo recibes
- Quién puede exportar
- Con sesión iniciada en ChatGPT Free, Go, Plus o Pro. En Business o Enterprise, pregunta al propietario del espacio de trabajo
- Qué traigo
- Hasta 10.000 de tus propios mensajes por importación; si hay más, los más recientes
Pide tu exportación
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Inicia sesión en ChatGPT.
Sin sesión iniciada no hay exportación.
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Abre tu menú de perfil y elige Configuración.
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Ve a Controles de datos.
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En Exportar datos, elige Exportar.
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Elige Confirmar exportación.
Si ya hay una exportación en curso, deja que termine antes de pedir otra.
Descarga el archivo
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Espera el mensaje con tu exportación.
Llega por correo a la dirección de tu cuenta. Si tu cuenta solo tiene un número de teléfono, recibirás un SMS. Según la ayuda de ChatGPT, puede tardar hasta 7 días.
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En el mensaje, toca Download data export.
El enlace vale 24 horas. Si ChatGPT te pide iniciar sesión, usa la misma cuenta que pidió la exportación.
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Guarda el archivo ZIP.
En el iPhone, Safari lo deja en la app Archivos, en Descargas. No hace falta descomprimirlo. Descárgalo enseguida y guárdalo; yo también lo tomo más tarde.
Elígelo en dunel
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En el chat de dunel, toca + junto al campo de mensaje y elige Traer chats antiguos.
O ve a tu perfil y toca Importar.
- 2
Elige ChatGPT y toca Elegir archivo.
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Elige el archivo ZIP.
Puedes elegir varias exportaciones a la vez. Lo que aparezca dos veces lo tomo solo una vez.
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Deja dunel abierto hasta que todo esté preparado.
Después sigo yo, aunque cierres la app. En el chat ves por dónde voy, justo encima del campo de mensaje.
Lo que hago con ello
- Tus frases conservan la fecha en que las escribiste.
- Las respuestas de ChatGPT las leo como contexto. Nunca cuentan como tus palabras.
- Apunto lo que aprendo de ti y lo ordeno todo por temas en tu cerebro.
- Cuando te cite más tarde, será tu frase, tal cual y con su fecha.
- Las imágenes y otros adjuntos los guardo como originales. Todavía no sé leerlos.
- El archivo completo se conserva, aunque solo lea los 10.000 mensajes más recientes. Con Llévatelo todo lo recuperas.
Para leer y ordenar tus chats, el contenido que necesito va al servicio que también uso para responderte en el chat. Quién recibe qué lo explico en Seguridad.
Si algo sale mal
El correo no llega.
Según la ayuda de ChatGPT, puede tardar hasta 7 días. Mira también en las carpetas de correo no deseado y de promociones. Si tu cuenta solo tiene un número de teléfono, busca un SMS. Si a los 7 días no ha llegado nada, el soporte de ChatGPT te puede ayudar.
El enlace ha caducado.
Solo vale 24 horas. Pide una exportación nueva, igual que la primera vez.
El enlace no abre nada.
Inicia sesión en ChatGPT con la misma cuenta que pidió la exportación y vuelve a tocar el enlace.
No encuentro Exportar datos.
Los espacios de trabajo de ChatGPT Business, Enterprise y ChatGPT for Healthcare no tienen exportación propia. Pregunta al propietario del espacio de trabajo. En ChatGPT Edu depende de tu función.
No puedo entrar en mi cuenta.
Entonces usa el portal de privacidad de ChatGPT: Make a Privacy Request, luego I have a consumer ChatGPT account, luego Download my data.
Faltan chats.
Una exportación no recupera los chats que borraste. Y si tienes más de 10.000 mensajes, leo los más recientes.
dunel no puede abrir el archivo ZIP.
Entonces descomprímelo con un toque en la app Archivos y elige los archivos JSON de la carpeta. Funciona igual de bien.
Fuentes
- Exporting your ChatGPT history and data · Ayuda de ChatGPT · en inglés
Comprobado con las páginas de ayuda oficiales (en inglés) el 3 de octubre de 2026. Los nombres de los menús en español no los hemos comprobado uno a uno, y los menús cambian de vez en cuando. Si algo se ve distinto, manda la página de ayuda del proveedor.