Exporter tes conversations ChatGPT et les apporter
Dans ChatGPT, va dans Paramètres, puis Contrôles des données, puis Exporter les données. Tu reçois un e-mail avec un lien vers un fichier ZIP, et le lien est valable 24 heures. Ensuite, tu choisis ce fichier ZIP dans dunel, tel quel. Je lis tes conversations et je classe tout dans ton cerveau.
En un coup d’œil
- Ce que tu reçois
- Un fichier ZIP avec tes conversations et d’autres données de ton compte
- Combien de temps ça prend
- Selon l’aide de ChatGPT, l’e-mail peut mettre jusqu’à 7 jours
- Durée du lien
- 24 heures après réception
- Qui peut exporter
- Connecté avec ChatGPT Free, Go, Plus ou Pro. Avec Business ou Enterprise, demande au propriétaire de l’espace de travail
- Ce que je reprends
- Jusqu’à 10 000 de tes propres messages par import, les plus récents s’il y en a plus
Demander ton export
- 1
Connecte-toi à ChatGPT.
Sans connexion, pas d’export.
- 2
Ouvre ton menu de profil et choisis Paramètres.
- 3
Va dans Contrôles des données.
- 4
Sous Exporter les données, choisis Exporter.
- 5
Choisis Confirmer l’export.
Si un export est déjà en cours, attends qu’il soit terminé avant d’en demander un nouveau.
Télécharger le fichier
- 1
Attends le message avec ton export.
Il arrive par e-mail à l’adresse de ton compte. Si ton compte n’a qu’un numéro de téléphone, tu reçois un SMS. Selon l’aide de ChatGPT, ça peut prendre jusqu’à 7 jours.
- 2
Dans le message, touche Download data export.
Le lien est valable 24 heures. Si ChatGPT te demande de te connecter, utilise le même compte que celui qui a demandé l’export.
- 3
Enregistre le fichier ZIP.
Sur iPhone, Safari le place dans l’app Fichiers, sous Téléchargements. Pas besoin de le décompresser. Télécharge-le tout de suite et garde-le, je le prends aussi plus tard.
Le choisir dans dunel
- 1
Dans la conversation dunel, touche + à côté du champ de message et choisis Apporter tes anciens chats.
Ou va dans ton profil et touche Importer.
- 2
Choisis ChatGPT et touche Choisir un fichier.
- 3
Choisis le fichier ZIP.
Tu peux choisir plusieurs exports à la fois. Ce qui apparaît deux fois, je ne le prends qu’une fois.
- 4
Garde dunel ouvert jusqu’à ce que tout soit préparé.
Ensuite je continue, même si tu fermes l’app. Tu vois où j’en suis dans la conversation, juste au-dessus du champ de message.
Ce que j’en fais
- Tes phrases gardent la date à laquelle tu les as écrites.
- Je lis les réponses de ChatGPT comme contexte. Elles ne comptent jamais comme tes mots.
- Je note ce que j’apprends sur toi et je classe tout par thèmes dans ton cerveau.
- Quand je te citerai plus tard, ce sera ta phrase, mot pour mot, avec sa date.
- Je garde les images et les autres pièces jointes comme originaux. Je ne sais pas encore les lire.
- Le fichier entier est conservé, même si je ne lis que les 10 000 messages les plus récents. Avec Tout emporter, tu le récupères.
Pour lire et classer tes conversations, le contenu dont j’ai besoin va au service que j’utilise aussi pour te répondre dans la conversation. Qui reçoit quoi, je l’explique dans Sécurité.
Si quelque chose ne marche pas
L’e-mail n’arrive pas.
Selon l’aide de ChatGPT, ça peut prendre jusqu’à 7 jours. Regarde aussi dans les dossiers spam et promotions. Si ton compte n’a qu’un numéro de téléphone, cherche un SMS. Si rien n’est arrivé après 7 jours, le support de ChatGPT peut t’aider.
Le lien a expiré.
Il n’est valable que 24 heures. Demande simplement un nouvel export, comme la première fois.
Le lien n’ouvre rien.
Connecte-toi à ChatGPT avec le même compte que celui qui a demandé l’export, puis touche à nouveau le lien.
Je ne trouve pas Exporter les données.
Les espaces de travail ChatGPT Business, Enterprise et ChatGPT for Healthcare n’ont pas d’export en libre-service. Demande au propriétaire de l’espace de travail. Avec ChatGPT Edu, ça dépend de ton rôle.
Je n’arrive pas à accéder à mon compte.
Passe alors par le portail de confidentialité de ChatGPT : Make a Privacy Request, puis I have a consumer ChatGPT account, puis Download my data.
Il manque des conversations.
Un export ne peut pas ramener des conversations que tu as supprimées. Et si tu as plus de 10 000 messages, je lis les plus récents.
dunel n’arrive pas à ouvrir le fichier ZIP.
Décompresse-le alors d’un geste dans l’app Fichiers et choisis les fichiers JSON du dossier. Ça marche tout aussi bien.
Sources
- Exporting your ChatGPT history and data · Aide de ChatGPT · en anglais
Vérifié avec les pages d’aide officielles (en anglais) le 3 octobre 2026. Les noms des menus en français n’ont pas été vérifiés un par un, et les menus changent de temps en temps. Si quelque chose est différent chez toi, la page d’aide du fournisseur fait foi.