Esporta le tue chat di ChatGPT e portale qui
In ChatGPT vai su Impostazioni, poi Controlli dei dati, poi Esporta dati. Ricevi un’e-mail con un link a un file ZIP, e il link vale 24 ore. Poi scegli quel file ZIP in dunel, così com’è. Io leggo le tue conversazioni e ordino tutto nel tuo cervello.
A colpo d’occhio
- Cosa ricevi
- Un file ZIP con le tue chat e altri dati del tuo account
- Quanto ci vuole
- Secondo l’aiuto di ChatGPT, l’e-mail può impiegare fino a 7 giorni
- Quanto vale il link
- 24 ore da quando lo ricevi
- Chi può esportare
- Con accesso a ChatGPT Free, Go, Plus o Pro. Con Business o Enterprise, chiedi al proprietario dell’area di lavoro
- Cosa porto
- Fino a 10.000 dei tuoi messaggi per importazione, i più recenti se sono di più
Richiedi l’esportazione
- 1
Accedi a ChatGPT.
Senza accesso non c’è esportazione.
- 2
Apri il tuo menu del profilo e scegli Impostazioni.
- 3
Vai su Controlli dei dati.
- 4
In Esporta dati, scegli Esporta.
- 5
Scegli Conferma esportazione.
Se c’è già un’esportazione in corso, aspetta che finisca prima di richiederne un’altra.
Scarica il file
- 1
Aspetta il messaggio con la tua esportazione.
Arriva via e-mail all’indirizzo del tuo account. Se il tuo account ha solo un numero di telefono, ricevi un SMS. Secondo l’aiuto di ChatGPT, può volerci fino a 7 giorni.
- 2
Nel messaggio, tocca Download data export.
Il link vale 24 ore. Se ChatGPT ti chiede di accedere, usa lo stesso account che ha richiesto l’esportazione.
- 3
Salva il file ZIP.
Su iPhone, Safari lo mette nell’app File, in Download. Non serve decomprimerlo. Scaricalo subito e conservalo, lo prendo anche più tardi.
Sceglilo in dunel
- 1
Nella chat di dunel, tocca + accanto al campo del messaggio e scegli Porta le vecchie chat.
Oppure vai nel tuo profilo e tocca Importa.
- 2
Scegli ChatGPT e tocca Scegli file.
- 3
Scegli il file ZIP.
Puoi scegliere più esportazioni insieme. Quello che compare due volte lo prendo una volta sola.
- 4
Tieni dunel aperto finché tutto è pronto.
Dopo continuo io, anche se chiudi l’app. In chat vedi a che punto sono, proprio sopra il campo del messaggio.
Cosa ne faccio
- Le tue frasi mantengono la data in cui le hai scritte.
- Le risposte di ChatGPT le leggo come contesto. Non contano mai come parole tue.
- Annoto quello che imparo su di te e ordino tutto per temi nel tuo cervello.
- Quando ti citerò più tardi, sarà la tua frase, parola per parola, con la data.
- Immagini e altri allegati li conservo come originali. Non li so ancora leggere.
- Il file intero resta, anche se leggo solo i 10.000 messaggi più recenti. Con Porta via tutto lo riavrai.
Per leggere e ordinare le tue chat, il contenuto che mi serve va al servizio che uso anche per risponderti in chat. Chi riceve cosa lo spiego in Sicurezza.
Se qualcosa va storto
L’e-mail non arriva.
Secondo l’aiuto di ChatGPT, possono volerci fino a 7 giorni. Guarda anche nelle cartelle spam e promozioni. Se il tuo account ha solo un numero di telefono, cerca un SMS. Se dopo 7 giorni non è arrivato niente, il supporto di ChatGPT può aiutarti.
Il link è scaduto.
Vale solo 24 ore. Richiedi semplicemente una nuova esportazione, come la prima volta.
Il link non apre niente.
Accedi a ChatGPT con lo stesso account che ha richiesto l’esportazione, poi tocca di nuovo il link.
Non trovo Esporta dati.
Le aree di lavoro ChatGPT Business, Enterprise e ChatGPT for Healthcare non hanno un’esportazione propria. Chiedi al proprietario dell’area di lavoro. Con ChatGPT Edu dipende dal tuo ruolo.
Non riesco ad accedere al mio account.
Allora passa dal portale privacy di ChatGPT: Make a Privacy Request, poi I have a consumer ChatGPT account, poi Download my data.
Mancano delle chat.
Un’esportazione non può riportare le chat che hai cancellato. E se hai più di 10.000 messaggi, leggo i più recenti.
dunel non riesce ad aprire il file ZIP.
Allora decomprimilo con un tocco nell’app File e scegli i file JSON dalla cartella. Funziona altrettanto bene.
Fonti
- Exporting your ChatGPT history and data · Aiuto di ChatGPT · in inglese
Verificato con le pagine di aiuto ufficiali (in inglese) il 3 ottobre 2026. I nomi dei menu in italiano non li abbiamo verificati uno per uno, e i menu cambiano di tanto in tanto. Se qualcosa ti appare diverso, vale la pagina di aiuto del fornitore.